骨が痛い

なんか最近両腕の前腕の骨が痛みます(;^ω^)

 

たぶん原因はベンチで高重量の持ちすぎ。

手のひらの外側に乗せるので、そこを伝った前腕の骨部分に鈍痛が走ります。

 

ググったら疲労骨折の前兆かもしれないと書いてあり心配になりました笑

 

やっぱり最近ベンチの重量が伸びていて楽しくて毎日高重量持ってたのでついに限界が…

 

みなさんも高重量持ったり挑んだりすることは絶対大切ですが、ちゃんと休息や軽めにやる日などをつくってやりましょう✊

 

ちょっとしばらく筋トレやベンチ軽く流します(;^ω^)