今日はただの日記です(;^ω^)
今のトレーニングは、まず最初にベンチプレスの練習をします。週５でやっています。
そのあとにボディメイクのトレーニングです。
ベンチが思うように行かなくてもその日になにかしら課題をみつけたり、マックスがあがらなくてもレップでいい形をつくったり、それでもよくなかったら、ボディメイクで取り返します。やりきってその日を終えたい…。
ちなみに今日は１７５㌔があがりました🔥
１４０でも１１回で更新できました☺
あとは腕をやって終了かな。
やっぱりたまに記録を更新できるから重量を追い求めていくのも楽しいですし、ボディメイクも体がでかくなって応えてくれるのでやめられない止まらないですね🦐
トレーニングは沼ですね🔥