2024/09/18
うちのジムの空いてる時間帯、夜８時以降は結構人が少なく、やりやすいです(^^)/ あと平日昼間も空いています。あと夜中。 こんないいマシンやフリーウエイトの充実した設備でのびのびトレーニングできるジムなんて、そんなにないですよ☺ ぜひうちに入会してガンガントレーニングやっちゃってください✊
2024/09/13
ベンチプレス勉強会を９月２９日(日曜日)に開催します。 今回は初級者編と中級者～上級編に二部に分けて行います。 初級コースが１３：００～１4：３０ 中、上級コースが１４：３０～１６：００までです。 前回と同じく会員は無料、会員ではない方はビジター料(１５００円)のみいただきます＊そのあとのジムでのトレーニングは可能☺。...
2024/09/05
なにかに一生懸命取り組んでいるひとって、充実しています。 そんな一生懸命やってもどうせ無駄だよって外野の声は無視しましょう。 夢を語るとそれに対して馬鹿にするひとが出てくるかもしれません。 ほっときましょう、そんなその他大勢。 目標もって日々頑張れている人こそが主人公です。...
2024/09/01
ボディビルやフィジークって過酷な減量がつきものですが、いま当ジムで考えているのが、 大会までは考えてなくても、鍛えた体を披露したい、せっかくだから写真に残したいって方たちへの大会です。 審査の基準はコスプレと筋肉の調和、バルクで敵わなくても鍛えた体といかにキャラになりきれてるかもポイントです。トータルとして雰囲気が大切です。...
2024/08/18
ぼくはベンチプレスが好きです。スクワットもデッドリフトももちろんやっています。 ベンチプレスをやっていて思うのが、リラックスのたいせつさ。 比較的複雑な動きで意識することが多い種目なので、練習をしていても、マックス更新はなかなかいきません。...
2024/08/14
８月１２日に開催したベンチプレス勉強会にご参加いただいた方ありがとうございました！ みなさん楽しそうでトレーナーの僕もすごく楽しかったです。 手伝ってくれた会員さんもいて、まだまだ力不足の僕ですがトレーナーとしても人としてもとても成長させてもらってますｂ...
2024/07/25
全中国ノーギア８３㌔級チャンピオンのひらもとがベンチプレスのセミナーを開催します。 今回は初心者の方やうまくなりたい方など、意外とみんな知らないベンチプレスの初歩的な動作や原理、痛めない為のコツなどをお教えします。 もちろん得意な方も大歓迎☺ 料金は無料(非会員はビジター料をいただきます。)...
2024/07/19
最近SNSの普及で簡単に筋トレの情報が学べるようになりました。 もちろん正しくて有益な情報もあるでしょう、いっぽうで首をかしげたくなるような意味のわからない情報もたくさん… 正しくかいつまんでいけば身にはなると思います。 ただ筋トレはそんな簡単なものじゃないし、浅くない。 高重量はやっぱり大切です。...