２４時間営業
本格派 パワー系ジム！
倉敷フリーウエイトジムでは
フリーウエイトを充実させた本格派
トレーニングジムです。
●ウエイトリフティング・パワーリフティング
フィジーク・ボディビルなど大会出場を目指
す方
●スポーツをされている方
●ダイエット目的や美ボディを目指す方
●日々の健康維持や運動不足の解消を目的と
する方など
目標をもってトレーニングされています。
●マシン器材だけでも全身が鍛えられるよう
豊富に設置しています。メーカーはバラバ
ラですがアジア人向けの扱いやすい機材を
厳選しています。
●ジム内の雰囲気は楽しくワイワイとした
アットホームな環境です。
現役パワーリフターの方や有名トレーナーの方をお招きしてパーソナルイベント講習会などを定期的に開催していきます。
会員様優先となりますので、興味のある方は新規入会お待ちしております。
フリーウエイトトレーニングとは
ダンベルやバーベルなどを使用して細かい筋肉や体幹まで効果的に鍛えることのできるトレーニング方法です。
マシンとの違いはより多くの多関節を動かすことができ、たくさんの筋肉を同時に鍛えることができます。
フリーウエイト=怪我のリスクや上級者向けのイメージはありますが、筋トレ初心者の方でも正しいフォームで行うとマシン以上に効果が得られます。
正しい関節運動ができれば関節への負担がなくなるため怪我のリスクが減少します。
当ジムには専門の知識を持ったトレーナーが在籍しています分からないことはお尋ねください。
自己流こそ怪我のリスクが高くなります！
当施設ご利用にて必要な物
◎動きやすい服装。
◎室内履き。
◎飲み物やプロテイン。
◎気持ち💖
変わりたいと思うのであれば、ココ💖だけは強く持って。はっきり言って身体が変わるのは時間がかかります。３カ月で１０キロ痩せた？そんなの本質的ではありません。根気強く、しっかりとトレーニングを日々のルーティンにしましょう。地道に積み上げて創った身体はちょっとやそっとのことじゃ崩れませんから。
設備
◎24時間セキュリティカメラ
◎Wi-Fi
◎更衣室
◎鍵付きロッカー
◎契約ロッカー月額 500円
※シャワー室はありません。
選べる月会費
●入会金 5,500円 税込
●セキュリティキー3,300円 税込
フルタイム会員 7,260円 税込
利用時間 いつでも24時間利用可
デイタイム会員 6,160円 税込
利用時間 05：00～19：00まで
3月24日～4月30日期間中！
新規入会 入会金5,500円 税込 ➡ 0円
セキュリティキー3,300円別途必要！
会員契約時の縛りは一切なし！ 休会時は3か月間は0円
退会・休会時は月初めの10日までにスタッフに伝えてください！
他社クラブからの乗換え
他社と比べてみてください。
設備には自信があります。
現会員様からの紹介キャンペーン 期間：随時 何度でも有効
セミナー＆パーソナルイベント
【内容】BIG3を伸ばすコンディショニングセミナー
【スケジュール】
・10：00～12：30セミナー定員10名
・13：00～パーソナル指導（１枠55分間）
【料金】
・セミナー7,000円
・パーソナル11,000円
※ビジターの方は別途2,000円
３月22日・23日 グループパーソナル イベント開催！
ケトルベルだけではなく柔道整復師の有資格者で、豊富な知識と経験をお持ちの凄腕トレーナー
身体の不調についても色々と聞けるチャンスです！
パーソナルを希望される方は詳細をお伝えいたしますので、店頭かDMにてご連絡ください。
施設紹介
駐車場20台スペース
バイク・自転車専用の屋根付駐輪場あり
筋トレＢＩＧ３といえば
SBD
込み合う時間帯18：00～20：00
上記時間以外は空いています。
正規販売店販売
会員様は10％の割引特典あり！
現役選手トレーナー紹介
高木トレーナー
筋力トレーニングにおけるBIG3、スクワット（SQ）、ベンチプレス（BP）、デットリフト（DL）は若い方が実施するトレーニングと思われがちですが、これらを適切に行えるようになることで動作が最適化され、日々の生活が楽になったり、健康寿命を延ばすことにも繋がります。
当ジムは老若男女問わず、そんなBIG3を学ぶための最適な環境をそろえています。健康のため、そして最高の自分を目指して私たちと一緒にトレーニングをしてみませんか？
第30回岡山県パワーリフティング選手権大会ノーギア競技74㎏級優勝
第31回岡山県パワーリフティング選手権大会ノーギア競技83㎏級優勝
公式ベストSQ：200㎏，BP：145㎏，DL：220㎏
練習ベストSQ：200㎏，BP：150㎏，DL：230㎏
平本トレーナー
ボディビルダー🔥
猫が好き🐈くらフリブログを書いています。
・第31回全中国ベンチプレス選手権大会
一般ノーギア部門83㎏級優勝
‣第32回全中国ベンチプレス選手権大会
一般ノーギア部門83㎏級優勝
ベンチプレス公式記録155㌔ 練習BEST180㌔
・マッスルゲート2024四国大会
ボディビル 新人の部6位入賞 70㌔以下級5位入賞